3月3日②

今日も体重48.5キロ。
間食はいつもほどしてないと思うけど、
お昼にラーメンを食べ、スープを全部飲み干してしまった・・・。
水分ためこんでそう。

3月3日

1月の末に、体重、47.9キロを記録し、ダイエットをする・・・と書いた。
それから1ヶ月、昨日の体重は48.5キロ。
去年の7月は43.1キロだったのに！
11月ごろは45キロぐらい。
本当になんとかしないと・・・。
今月中には46キロ台にはもどしたい。

1月31日

視界の心配より考えなくちゃいけないことは何？と考えて、思い出した。
それは、体重！

7月に健康診断を受けたとき、1年で4キロぐらい体重が減っていて注意された。
確か、43キロぐらい。
血糖値のcheckに内科に通うようになったこと、
コロナで食料不足を心配して、あまり食べられなくなったこと、
健康診断前に、健康診断の結果が心配で食事をセーブしたことが原因。

健康診断が終わったらほっとして、44キロになって、
その体重をキープしていけばいいかな～と思ってた。
キープしてた。
11月ごろまで。
大腸の内視鏡検査が終わって気が緩んで、
12月に血糖値のcheckに行ったら次は半年後でOKと言われさらに気が緩み、
年末年始についつい食べすぎが加速し、最近47キロ台前半になってしまった。
さすがにまずいと思っていたのに、
今日、そんなに食べすぎた覚えはないのだけど、47.9キロになってしまった！

このままじゃ、まずい。
こんな短期間に体重が増えるなんて、血糖値どうなってるんだろう？
次回の血糖値checkが心配。
なんとか45キロぐらいにもどして、それをキープしていきたいと思う。