1月31日③

そろそろ、昨日、2本線を見た時間。
同じ明るさの中、パソコンを見てる。
また、見えるんじゃ？と怖い。

見えたらどうしたらいいんだろう？
昼間には見えない、薄暗い中で一瞬だけ見える2本線。
それは何？
飛蚊症が増えたには入らないと思う。
視野欠け・・・も違うと思う。

眼科に行くには早い？
様子見？
それが一番つらい。

1月31日

視界の心配より考えなくちゃいけないことは何？と考えて、思い出した。
それは、体重！

7月に健康診断を受けたとき、1年で4キロぐらい体重が減っていて注意された。
確か、43キロぐらい。
血糖値のcheckに内科に通うようになったこと、
コロナで食料不足を心配して、あまり食べられなくなったこと、
健康診断前に、健康診断の結果が心配で食事をセーブしたことが原因。

健康診断が終わったらほっとして、44キロになって、
その体重をキープしていけばいいかな～と思ってた。
キープしてた。
11月ごろまで。
大腸の内視鏡検査が終わって気が緩んで、
12月に血糖値のcheckに行ったら次は半年後でOKと言われさらに気が緩み、
年末年始についつい食べすぎが加速し、最近47キロ台前半になってしまった。
さすがにまずいと思っていたのに、
今日、そんなに食べすぎた覚えはないのだけど、47.9キロになってしまった！

このままじゃ、まずい。
こんな短期間に体重が増えるなんて、血糖値どうなってるんだろう？
次回の血糖値checkが心配。
なんとか45キロぐらいにもどして、それをキープしていきたいと思う。

1月31日②

今日は失明恐怖、比較的落ち着いてた、さっきまで。
ちょこちょこ何か見えたけど、まあ、いつもの・・・と思えた。
どうせ眼科お休みだし・・・と視界check、あまりせずにいられた。
日曜日はけっこういい感じの日が多いな～と思っていたのだけど、
さっき視界の右側に光が見えて、気になってる。

右側で白い光が何個か、数秒キラキラした。
ちょうど後ろで子供がガチャガチャ音をさせていたから、最初はそのせいだと思った。
でも、すぐ、そんなことでキラキラ見える？と思って自信がなくなった。
その後、キラキラは現れない。
なんだったんだろう？
光視症？
明日、朝、起きたら飛蚊症がうわ～ッと増えてたらどうしよう！
怖い。

でも、その後光は見えないし、部屋の壁での飛蚊症checkは変化なし。
部屋の壁の飛蚊症checkは昼間に比べるとぼや～っとして見えにくいから、
明日朝になったらいろいろ見えるんじゃ・・・と怖くなるけど、
でも、今のところできることはない。
気持ちを切り替えていきたい。

1月31日

朝起きて、視界checkするのが怖かった。
昨日の夜見えた、2本の線みたいの、見えたらどうしよう？

ベランダに出て、空を見る。
壁を見る。
今のところ、だいじょうぶ。

朝ごはん、食べてパソコンを立ち上げる。
パソコンの画面を見るのが怖い。
だいじょうぶそう。
あえて、視力check。
いつもよりちょっと悪い？
でも、線は見えない。

でも、いつまた見えるようになるのかと怖い。
怖がってても仕方ない。
やるべきことをやろうと言い聞かせる。
今日、目が見えなくなるかもしれない。
それなら、この貴重な時間、大切に使わなきゃ。

それに・・・もっと心配すべきことはある。
昨日の朝から、右膝の内側が痛い。
朝起きたら治ってるかな～と思っていたけど、痛い。

それから、昨日の夕方から、歯茎が痛い。
これはアイスを食べたせいだと思う。
前に、そういうことあったから。
でも、前にあったからといいって、いいことではないよね？
ずいぶん歯医者にも行ってないし、だいじょうぶ？

それに加え、私が歯が痛いと言っていたら下の子も！
みかんを食べたとき、歯磨きをしたときにしみると。
同じように、歯茎全体がってことかな～と思ったら、
右下と左上の奥歯がピンポイントで痛いと。
明日、歯医者を予約しようと思うけど、心配だ。

さあ、今日も頑張れること、頑張ろう。

1月30日

今日も朝から何度もいろんなものが見え、何度も視界checkした。
でも、さほど沼にはまることなく過ごせていたのだけど・・・
さっきからときどき、視界に何か見えるようになって気になって気になって仕方ない。

最初はパソコンの画面、視界の中央のちょっと下ににチラッと見えた。
黒い線が日本？
顕微鏡で見る生物みたいの？
一瞬。
残像？
たぶん右目。
何度も目をパチパチ。
見えなくなったとほっとしていたら、またチラッと。

トイレに行ったら、トイレのドアに。
最初はまばたきしたときに見える気がしたのだけど、目線を動かした瞬間に見えた。
視界の中央の下って思うときもあるし、中ど真ん中のときのときもある。

だんだん、見えなくなった・・・のかな？

ずっと見えるのも怖いけど、ときどき見えるのも怖い。
もう見えなくなったのか、また見えるのかわからなくて怖い。
最初、まばたきしたときに見える気がして残像って思ったけど、
まばたきしてないときにも見えたし、見た目も、残像っぽくなかった。

明日また見えるかもしれない。
朝、明るくなったらずっと見えて消えないかもしれない。
明日は日曜日。
どうしよう？
怖い！怖い！怖い！

1月29日

今日も朝から失明恐怖の沼にはまった。
朝ごはんを食べる前にはまって、何度も視界checkして、ようやく落ち着いてきた。
約4時間。
視界checkに1時間ぐらい費やしてしまったかも・・・。

今日、気になったのはなんだか左のほうが飛蚊症多くない？ということ。
飛蚊症の量は見え方によって違うから、今日は多いな～、反対に少ないな～と思ったとき、
片目ずつでcheckすることにしてた。
左右に差がなければ.OK。

なのに、今日はなんだか左が多く見える気が！
多いって言うか、濃い？
そういえば、前は、明るさによって左の方が多く見えたり
右の方が多く見えたりしてたな～と思い出したんだけど、落ちつかない。
しつこくcheck。
両目で見ると、いつもと同じくらいって思えるようになってきたのに、
左右差が気になって気になってしかたない。

でも、ず～っとやっているとよくわからなくなってきた。
だいたい、両目で見て増えてないって思ってるのに、何を気にしてるんだろう。
壁を見ると気になるけど、空を見るとよくわからない。
自分でも気にしすぎって思ってる。

疲れて、終了。
今後の飛蚊症checkのやり方に迷う。
まずは全体でcheck。
半分以上なければOK。
どうしても気になったときは、片目ずつcheckしてもいいけど、極端な差がなれけばOK。
う～ん、やっぱり片目ずつはcheckしないほうがいい？
迷うな～。

生きているから苦しいのだということ

昼ご飯を食べてから、ちょっと落ち着いた。
ときどき何か見えて、そのたびにドキッとして、寒い中ベランダで視界checkして、
まあ、心配だけどだいじょうぶかな～と。

あいかわらず落ち着かないけど、朝、ふと思った。
苦しいのは生きているからなんだって。
生きているから、嬉しいし、楽しいし、つらいし、苦しい。
いろいろ感じる。

子供の友達で、親を亡くしている子がいるし、自分の友達で、兄弟を亡くしてる友達もいる。
人生80年なんて言われると、私の歳だと自分が死ぬなんて他人事だと思いがちだけど、
今、生きているのは、当たり前のことじゃない。

そんなことを考えると、ちょっと頑張れる。

ああ、でも、まだ網膜剥離になったわけでもないのに、いったい何を頑張ってるんだろう。
なんでこんなに苦しいんだろう。

1月28日②

昼寝できたらいいな・・・と思いながら、横になってドラマを見てたら、天井にいろいろ見えた。
ベランダで視界check。
今日はちょっと多く見える、あと、視線を動かしたときに光が見えた。
どちらもよくあること・・・なんだけど、怖くなる。
沼にはまる。
何度もcheck。
だいじょうぶ・・・言い聞かせつつ、部屋に入って、誰もいないのをいいことに、叫ぶ。
死にたい・・・とつぶやく。
気持ちを落ち着けたくて、せんべいを食べる。

好きなアーティストのライブDVDを見る。
だんだん、気がまぎれてきた。

再度、視界check。
やっぱり今日は多めな気がする。
落ち着かないけどさっきよりはマシ。

結局全然眠れてない。
だらだらして何にもしてない。
午後は子供の勉強に必要なもののコピー＆印刷作業をしたい。
これがけっこう時間がかかる。
昼寝できるかな？
今日は買い物行かなくていい？
もし自分や家族がコロナになったり、濃厚接触者になったら買い物に行けなくなるから、
毎日買い物に行って、食料をすとっくしておかないと・・・と思っているのだけど。

今日はでも、自分のメンタルの安定に集中するべきだ。
外に出るのはメンタルにいい・・・と思う。
ただ、こう寒いとどうだろうと思ったり。
ごはんの準備をしよう。
昼ごはん食べてあったかいルイボスティーを飲もう。
体があったまると、心もあったまる。

1月28日

昨日の夜も、眠れなかった。
夜、9時ごろ、猛烈に眠くなった。
でも、子供の勉強時間、まだ眠るわけにはいかない。
それに、体が重い、血行が悪い。
このままじゃ眠れない。
もし眠れたとしても、途中で起きて眠れなくなりそう。

ストレッチ＆マッサージ。
だんだん体が軽くなってきて、同時に目も覚めてくる。

10時、子供が寝る時間。
眠気が覚めたので、ネットを見たり、テレビを見たり。
12時過ぎに布団に入った。

が、眠れない。
ようやく眠って、でも途中で起きて、その後眠れたようね、眠れなかったような。

結局、何時間眠れたのか？
今のところ、眠たくはないが、目が疲れてる。
このままじゃ、今日の夜も同じことになりそう。
今日は、苦手とか言ってないで、昼寝をしよう。
眠れなくても横になって休もう。
それから、夜になって体が重い・・・とストレッチをするのではなく、
日中ちょこちょこストレッチをして、血行のいい状態を保っていこう。

失明恐怖のほうは・・・普通。
朝ごはんの前にとりあえず、check。
暗いしよくわからないけど、変化はなさそう。
その後、ちょこちょこ何か見えた気がして気になったけど、子供が学校に行くまで待ってcheck。
それからまた、ちょこちょこ見えてcheckして、
checkしたときにちょっと左目がおかしいような気がしつつ、
前から見えるものだろうと言い聞かせる。
スッキリしないけど、不調だけど、絶不調ではない。

1月27日③

今日もいろいろ見えたけれど、いつもほど引きずらなかった。
なんでだろう？

入院セットづくりは思ったよりはかどった。
前に作った持ち物リストを、ネットで調べたものを加えて、リストを作って、
前に詰めたバッグの中身をいったん全部出して、チェックしながら詰め直す。
とりあえず、詰められるものは詰めた。
あとは普段使っているものとか、いつ、どういう病気で、どこの病院に、
どれくらいの期間入院するかでかわってくるので、そのとき対応するしかないかな～と。
でも、ある程度準備したのでちょっと安心。
もう少し見直して充実させていきたいけど、ひとまずよかった。

でも、今回見直しをしていて、できるだけ荷物を減らしたいし、
もともとやりたかったので、シャンプーのボディソープをやめてみることにした。

お湯だけでシャンプーは前にもやっていたことがあった。
絶対にシャンプーを使わない！ではなく、
お湯だけで洗ったり、シャンプーを使ったりって感じで。
あと、アトピーの調子がいいときは、冬は髪を洗うの自体を2日に1度にしてみたり。
若くないから、そんなに毎日シャンプーで洗う必要はないはず。
なるべくお湯だけ、可能なら洗わない日を作る。
ラクだし、入院や災害のときにも役立つ。

ボディソープ、そもそもアトピーの調子のいいときは使ってなかった。
今も、薬を塗る顔と首、ときどき脇ぐらい。
しかも手で洗うので、体を洗うスポンジやタオルも不要。

今日で5日目。
子供に頭がくさくなってないかcheckしてもらったけど、だいじょうぶそう。
頭皮は、洗っているときに少しべたつきを感じるのだけど、乾かすとだいじょうぶ。
顔は、薬、ちゃんと落ちるかな～と思っていたけど、
そもそも薬を塗って数時間後にはすっかり落ちてサラサラ（カサカサ？）になっているし、
肌の調子もよくなってきているので（たまたまだろうけど）問題なさそう。
お風呂上りの顔は、ボディソープを使わなくてもカッサカサ。

まあ、こんな超乾燥肌だからだいじょうぶなんだと思う。
子供にはすすめない。