1月19日②

今日も心気症でクタクタ。
メインは失明恐怖。
朝も、昼も、今も。
パソコン見ながらときどき何か見えた気がして視界check。
それから、耳の聞こえが変な感じがして、モスキート音でcheck。
あとはおなかの上のほうが赤くなっていて、1年ちょっと前に、
おなか一面に原因不明の赤いできものができたことがあって、心配に。

部屋の片づけをしてみたり、
ちょっと遠いスーパーに歩いて行ってみたり、
そこで前から気になってたロールオンフレグランスを買って気持ちUP！、
帰ってからちょっと手話の勉強。
心気症をなんとかしようとしているのだけど・・・。
今はダメ。
なんか落ち込んでる。

1月19日

心気症、悪化中。
今日も失明恐怖におびえ、朝から飛蚊症checkの沼にはまる。
なんか、ちょっと多い気がする・・・。

病院に行くほどではないと思ってる。
でも、多い。
どれくらい多いのか、今後のために今の量、見え方を正確に把握しておきたいと思ってしまう。
飛蚊症なんて、そのときによって見え方が変わるのに。
20～30分ついやして、結局、パッとみておかしいと思わなければいいことにしよう、
と言い聞かせて終了。

最近、不安と付き合っていくための本を読んでて、まだ途中だけど、
不安はなくならないし、なくそうと思うと余計考えちゃうし、
不安を抱えつつもやることやることが大切と解釈。
これはいいかも！と思った。
今まで私は不安を忘れるために、楽しいことしよう！と思っていたけど、
不安でいっぱいのときに、楽しいことに頭を切り替えるのはきつい。
でも、やるべきことならできそうだし、今日も心配してばっかりだったな～って後悔するときに、
「これはできた！」って思えることがあったら、そんなに悪い日じゃなかったと思えそう。