11月30日

今日も視界checkを何度かしたけれど、比較的調子がいい。
結局、今日の自分をしあわせにするしかない・・・と思ってる。
それを言い訳にお菓子食べすぎ。
血糖値のcheckに行って後悔するのかな？

ただ、1年ちょっと、糖尿病予備軍ということで血糖値のcheckに行っているけど、
先生も前に「糖尿病予備軍なのか、糖尿病だけどコントロールできているのかわからない。」と言っていたけど、自分では糖尿病なんだろうな～と思ってる。

今までけっこう気をつけてきた。
それなのに、空腹時血糖がびっくりするくらい高いことがある。
まあ、だから、ここで糖尿病と診断されて病院に通うことになると
今までより面倒になるしお金もかかるけど、今後の血糖値のコントロールを考えると、
悪いことでもないのかな～と思う。

今は食事制限して、ストレス溜まって、ちょこちょこ爆発して食べ過ぎてって状態。
妊娠中、血糖値を測定してたけど、血糖値ってけっこう、食事以外のものに左右される。
病院通いつつ、ストレス溜めないコントロール法を模索するのもいいのかも、と思う。

それに、ずっと糖尿病ってかっこ悪いって思ってたんだよね。
意志の弱い人。
だらしない人って感じがして。
でも、そういう変な思い込み、他人にどう思われるかとか捨てようと思って。
自分が心地いいのが一番だ。

11月29日②

昨日からちょっと気になってることがある。

階段をのぼりながら、なんとなく同じところを見てた。
そうしたら、だんだん色が変わって見えた。
まっすぐ見るとちょっと黄色っぽくて、顔をあげて、目線を下にした状態になると、
黄色っぽさが消えて、青っぽいような黄色っぽいような。

右でも左でも同じだから、目の異常ではなく、光が入ってくる角度とかなのかな～とは思う。
でも、そんなことあると思ってなかったから気になる。

気にしすぎると、ほんとどんどんいろんなことが見えてくる。

11月29日

朝、起きてトイレ。
視界に一瞬、短い黒い糸がゆら～っと。
なんだったんだろう？

まだちゃんと目が覚めてなかったから、幻覚みたいなもの？
寝起きだからまぶしくて目を細めてたから、飛蚊症がいつもと違って見えた？

わからないけど、その後見えない。
見えなければだいじょうぶだと思いつつ、また見えたらと怖い。

いつだって一緒なのに。
いつだって網膜剥離になるリスクはある。
変わらない。
あきらかな異変があったら、そのときできることをする。
そのときが連休だったとしても、そのときできる対応すればいいだけだ。
と、言い聞かせる。

11月28日②

天気によって、飛蚊症がよく見える日と見えない日がある。
今日はよく見える日。
部屋の中にいてもウヨウヨ見えてうっとおしい。

白い壁で飛蚊症check。
わかっているけどいつもより多くて、心配になって何度もcheck。
だいじょうぶ、だいじょうぶ。
たぶんだいじょうぶ。

11月28日

昨日、あと10年、そこそこ元気に生きられればいいって書いたけど・・・
本当にそれで後悔しないのかな？と思う。
10年後になったら、まだ死にたくないって思うよね？たぶん。
とにかくこの10年楽しくって過ごして、本当に楽しく過ごすことができたら、
絶対に、まだまだ生きていたくなるよね。

でも、30年生きるって言われたら、きついな～ってのも本心。

死ぬときに、死にたくないって思うのと、やっと終わるんだ・・・と思うの、どっちがいい？

でも、寿命はコントロールできないし、
老化は止められないし、子供は巣立っていくわけで、今の状態は続かないわけで。
今の自分を全力でしあわせするしかないんだよね。
今日は思いっきり楽しもう。

今日は子供を部屋の片づけ。
スッキリした部屋にしたい。
おいしいもの食べて、気持ちよく眠りたい。

11月27日③

太った。
1キロ。
ちょっと塩分摂りすぎて・・・とかで1キロぐらい増えることはよくあるから、
すぐもどると思っていたのにもどらない。
これはもう太ったと認めるしかなさそう。

2週間後ぐらいに、血糖値のcheckに行く予定。
まずいよな～と思う。
でも、まあ、いいか・・・とも思う。

今は糖尿病予備軍ということで、検査結果次第で、3~6か月に1度、血糖値のcheckをしてる。
糖尿病って診断されちゃうと、毎月行くことになるのかな？
めんどくさいし、そのたびに緊張しちゃうだろうし、お金もかかる。
薬を飲むようなことになれば、もっとお金がかかる。

でも、ものすご～く我慢して、血糖値をキープしていなくちゃいかないのかというと、
その必要はないかな～と思う。
あと10年、そこそこ健康に生きていければいいのであれば。
薬を飲みつつ、美味しいもの食べて、血糖値のこと気にせず楽しく過ごした方がいい。

もともと痩せ型で、先生にも体重は増やした方がいいと言われてたし。
（血糖値保ちつつどうやって体重増やすんだ・・・って思ってたけど）

病気は運？

Yahoo!の記事。
発がんの最大の要因は運。
記事は、それでも生活習慣を整えることでがんのリスクを大きく減らすことができる、
早期発見すれば9割以上完治するとまとめてる。

だから、生活習慣に気を付けることは意味がある。
自分の努力が大切だと。

でも、生活習慣を整えるも、早期発見も運が必要だよね。
特に早期発見は。

いつ、どこの病院でどんな検査を受けるのか。
希少ながんは定期的に検査する人は少ないし、
症状で気がつくと言っても、全てのがんの知識を持つって素人には難しいし、
逆にすべてわかってる素人って、病気のこと心配しすぎでストレスがすごそうだ。

生活習慣も、何がよくて何が悪いのか、まだよくわかってないし、
これにはいいけどこれには悪いとかもあるだろうし、
気にしすぎるとこれもストレスだ。

まあ、結局そんなことを言ってるのは、病気は運だと思っていると自分がラクなだけだ。
自分のせいで病気になりたくない。
自分のせいで家族に迷惑かけたり、つらい思いをさせたくない。

11月27日②

私は腸が長いらしい。
内視鏡検査で言われた。

今は腸の動きがいいからいいけど、30年後ぐらい、
歳をとると腸の動きが悪くなるから、便秘になるらしい。

30年後・・・それまでにわたしは何回、内視鏡検査をするんだろう？と思ったら、嫌になった。
あと30年も、生きたくない。
耳の聞こえが悪くなって、体の調子も悪くなって、
毎日なんかすっきりしないし、通院も多くなる。
目だって、どうなってるかわからない。

それでも生きていたいと思うようなものが、私にはない。

病気のことを心配するのは、QOLを下げないためだ。
それだけだ。
それなのに、健康のことを考えると、つい気にしすぎちゃう。
あと10年くらい、そこそこ元気に過ごせればいい。
忘れないようにしたい。

大腸内視鏡検査 MEMO

内視鏡検査の下剤ってすごい。
今朝もその影響が・・・。
昨日空っぽにしたから、今日はおつうじないと思っていたのに・・・。

でも、うろ覚えだけど、前回はそんなことなかったような気も。
昨日、食べすぎたから？
検査後の体内はいろいろデリケート。
反動でつい食べすぎちゃったけど、
検査のあとはおなかに優しい食事をしておいたほうがベター。

11月27日

大腸内視鏡検査が終わったら、視界が気になってしょうがない。
今日は朝から何度も視界をcheck。