12月2日

おいしいものを食べて、ぐっすり眠れればしあわせ・・・な私なのに、
睡眠をけっこうおろそかにしてしまっている。

昨日は夜9時ごろ眠たくなってはやばやベッドに入ってゴロゴロ。
でも、だんだん足が重たく感じられて、起き出して足のマッサージ。
血行がよくなったら目が覚めてしまって結局12時ごろ就寝。
夜中に目が覚めたときに寒さを感じ、そのまま朝までちょっと寒い状態で過ごした。

寝るときはちゃんと首まで布団をかけて寝るのだけど、
目が覚めたときにはいつも胸までしかかけてない。
だから冬はいつも、体が冷えた状態で目が覚める。

10時か11時には、気持ちよく眠りにつきたい。
途中で目覚めることなく朝までぐっすり。
起きたとき、布団の中があったかくて出たくない・・・のが理想。

そう思いつつ、理想にはほど遠く。
理想の眠りを手に入れるために何かしているわけでもなく。
もっと眠りを大切にしていきたいな～と思う。