12月10日②

部屋の中で普通に過ごしていて、ふと視界に何か見えた。
何？と確認しようとしたら、もう1度見えた。
でも、その後見えない。

そんなのが5回。
2～3回見えたのが4回と、もうちょっと多く見えたのが1回。

空を見て視界check。
白い壁を見て視界Check。
変化ないと思う。
でも、自信ない。

やっぱり失明恐怖からはなかなか離れられない。

痩せてると糖尿病になりやすい？

ずっとなんで痩せてるのに血糖値高いんだろう？って思ってた。
でも、昨日調べてたら・・・日本人は痩せてる方が糖尿病になりやすいって説が！

あまり食べず、運動せず、痩せてる人がなりやすいらしい。
そういう人は筋肉に脂肪がたまった脂肪筋になってるらしい。
特にたんぱく質をあまり摂らない人、脂肪の多く摂る人は人はよくないらしい。

けっこう食べてると思っているけど、筋肉は少なく、痩せてる。
慢性腎炎で通院＋血糖値が高めなせいで、たんぱく質と炭水化物を控え、
その分を油で補いがち。

・・・私の血糖値の高い原因はこれだったのか・・・。

こういう人の改善策は体を動かすこと。
運動・・・までいかなくても、生活の中で体を動かすようにするだけでもいいみたい。
さっそく始めていこうと思う。

12月10日

朝、何度か視界check。
ちょっと多いような気がして・・・。

でも、その後は内視鏡検査の結果を聞きに行くのでドキドキしたせいか、
あまり気にしてない。
1度checkしたけど、比較的すんなり離れることができた。

気にしてないと、足元すくわれそうで怖い。
気にしてないと罰が当たるとでも思ってるのかな？

ポリープの検査結果

大腸内視鏡検査で切除した、ポリープの検査結果を聞きに行ってきた。

結果、ポリープは過形成ポリープ。
6個ぐらいあった中で、1個だけ取ったのだそう。

以前は過形成ポリープは、大きくならない、がん化しないと言われていたけれど、
最近は大きくなるとこもあり、大きくなればがん化することもあると言われてる。
年齢とともにできにくくなるけれど、私の場合、しばらくはできやすい。
なので、こまめな内視鏡検査が必要。
ということで、1年後に検査することになった。

それまで気を付けることは、生野菜を取りすぎないこと。
過形成ポリープの原因ははっきりとわかっていないらしいのだけど、
固い繊維がよくないと言われているのだろう。
先生が言うにはそもそも人間は肉食だったため、野菜の栄養をうまく吸収できないらしく、
とくに生野菜は難しい。
生野菜の繊維は加熱したものより固く、腸によくない・・・らしい。

繊維・・・いつもせっせと食べてる。
生ではないけれど、ごはんの半分は押麦だし。

それがいけないのかあ・・・。
そうなると心配になるのが子供！
私は内視鏡検査をしてるけど、子供はしてない。
上の子は食べ盛りで、よく食べる。
押麦入りごはんをたっぷり。
子供だからまだだいじょうぶだろうけど、
繊維いっぱい食べてるから内視鏡検査なんて大げさなのはわかってるけど、
検査させたいぐらい心配。

だいじょうぶだよね？
生野菜じゃない。
昔の日本人は今の日本人より繊維をいっぱいとってた。
穀物からいっぱいとってた。
ただ、生野菜はたぶんそんなに食べてない。

今日から押麦の割合を減らす。
野菜を多くしすぎない。
なるべく加熱する。
いつもと違う便が出たら、報告するように言っておく。
それで、だいじょうぶだよね？